"A mente domina o corpo"
"A mente domina o corpo"
Você não precisa sofrer, nem se comparar com ninguém. Com o método Easy Run você evolui no seu ritmo e chega nos seus primeiros 5 km com consistência, segurança e orgulho de si.
QUERO COMEÇAR AGORA!(Para o cliente: coloque o seu arquivo de vídeo com o nome "video_de_vendas.mp4" dentro da pasta assets/img/ para que ele apareça aqui automaticamente)
Meu nome é JONATHAN SANT' ANNA, sou triatleta, 2x Ironman 140.6 e 5x Ironman 70.3, maratonista, treinador certificado pela plataforma Training Peaks e pela Confederação Brasileira de Triathlon e pós graduando em Esportes Endurance.
Depois de muito estudo, prática, acompanhamento, observação e dedicação eu criei o método Easy Run, que já ajudou dezenas de pessoas a saírem do absoluto zero e alcançarem a marca de 5 KM, com consistência, sem sofrimento, sem lesões pelo caminho e respeitando o próprio ritmo.
Pessoas que hoje olham pra trás e se orgulham de si próprias, porque elas não apenas passaram a ser pessoas que correm, mas tiveram suas vidas transformadas de várias formas.
Minha missão agora é ajudar o maior número de pessoas possível a conquistarem o marco dos primeiro 5 Km. E pensando nisso nasceu o Programa "Seus Primeiros 5 KM" — sua jornada guiada para correr 5km mesmo começando do zero, sem lesões, sem comparações e sem pressão.
QUERO CORRER 5 KM"Achava que correr era coisa de atleta"
"Sempre fui acima do peso, ganhei autoestima"
"Consegui encaixar, mesmo com pouco tempo"
"O método foi efetivo mesmo cansado"
"Consegui e ainda arrastei meu companheiro"
(Os vídeos abrem em janela segura para garantir máxima velocidade na página)
O erro de quem começa é tentar seguir o que funciona para atletas experientes. O Easy Run foi criado para iniciantes, com trilhas e protocolos seguros, sem sofrimento e sem pressão. O segredo não é correr mais rápido, é progredir no seu tempo, com acompanhamento e orientação.
QUERO COMEÇAR AGORA!Sua jornada guiada para correr 5km, mesmo começando do zero, sem lesões, sem comparações e sem pressão.
Você começa na trilha certa, no seu ritmo
Sabe exatamente o que fazer em cada fase - sem medo de errar ou se machucar
Evita a desistência por excesso de carga e por se sentir sozinho(a)
Marca seu progresso no painel e sente orgulho acompanhando sua evolução
Ganha consistência, autoconfiança e apoio de uma comunidade
Regra de segurança: Se marcar condição cardíaca impeditiva ou lesão ativa, o acesso só é liberado com atestado médico.
Porque ele não é um plano de treino genérico jogado numa planilha. É uma jornada guiada, passo a passo, pensada pra quem nunca correu (ou já tentou e desistiu) sair do zero e cruzar a linha dos primeiros 5 km com segurança, sem dor e sem aquela sensação de estar se arriscando sozinha.
Seu primeiro passo dentro do Método EasyRun. Aqui você entende como o app funciona e como vai ser guiado em cada etapa.
Descubra seu nível atual, evite o erro de treinar acima da própria capacidade e receba a trilha certa pra você.
O mapa completo da sua jornada, conhecendo os erros comuns para não cometer nenhum. Com checklist de apoio.
Postura, cadência, respiração, apoio do pé: ajustes técnicos que transformam a corrida em algo leve.
Aprenda a reconhecer sinais de alerta e receba um kit de exercícios preventivos simples.
Fortalecimento estratégico para absorver impacto e evoluir no longo prazo sem dar um passo maior que a perna.
Saiba quando avançar, repetir ou ajustar. Um cinto de segurança pra sua evolução.
Estratégia de ritmo, aquecimento e controle para chegar ao seu primeiro 5 km com confiança.
O que realmente vale investir e como gastar certo.
Ferramenta para saber se pode treinar, ajustar ou parar.
Estratégias para voltar a treinar depois de pausas, sem culpa.
Ebook com o que comer antes/depois e hidratação.
Sono, descanso ativo e alongamento para render melhor.
O caminho claro para evoluir rumo aos 10 km.
Você tem 15 dias para experimentar o curso e pedir seu dinheiro de volta. Sem perguntas, sem burocracia.
Se seguir o método 100% por 90 dias e não evoluir, faremos uma reunião pessoal. Se após mais 90 dias não evoluir, devolvo todo seu investimento mais R$ 200,00.
De R$ 697,00 por apenas
12x de R$ 47,25
ou R$ 517 à vista
QUERO GARANTIR MINHA VAGA!Vagas limitadas!
Não! O método foi criado exatamente para iniciantes que estão começando do zero absoluto.
Não, apenas o básico. Inclusive temos um bônus que te ensina a não gastar dinheiro à toa com equipamentos desnecessários.
O suporte é coletivo e todas as dúvidas são respondidas na nossa comunidade exclusiva de alunos.
Caso tenha condição cardíaca impeditiva ou lesão ativa, o acesso ao curso só é liberado mediante apresentação de atestado médico.
O nosso método foi pensado para pessoas com rotinas corridas. Os treinos são dinâmicos e facilmente adaptáveis à sua disponibilidade diária.